Ihr zusätzliches PLUS beim MBSR 8-Wochenkurs
MBSR-8-Wochenkurse werden seit über 40 Jahren mittlerweile weltweit durchgeführt. Die Wirkung ist gut erforscht. Bei regelmäßiger Praxis der verschiedenen Meditationsübungen berichten Teilnehmer z.B. über:
- mehr Energie und Lebensfreude
- eine verbesserte Aufmerksamkeitssteuerung
- mehr Kompetenz im Umgang mit kurz- und langfristigen Stresssituationen
- eine erhöhte Entspannungsfähigkeit
- die Entwicklung eines bewussteren Umgangs mit Gedanken und Emotionen
- mehr Kreativität und Perspektivwechsel zur Unterstützung von Problemlösungen
- eine Stärkung der Präsenz in der Verbindung mit sich selbst und anderen
- eine verbesserte Selbstfürsorge und Abgrenzungsfähigkeit
- eine anhaltende Verbesserung der Lebensqualität im Kontext verschiedener körperlicher und psychischer Beschwerden.
Annette Kapeller
Systemisch-lösungsorientierter Coach
Hypnose -Achtsamkeitstraining