Der MBSR 8-Wochen-Kurs ist für Dich geeignet, wenn Du
- Stress im privaten oder beruflichen Bereich erlebst
- nach Wegen suchst, im permanenten Kopfkino Deine Gedanken abzuschalten
- den Wunsch spürst, dich zu entwickeln und etwas in Deinem Leben zu verändern
- Deinen Alltag entschleunigen und Deine eigene Präsenz stärken möchtest
- interessiert bist, Meditationsübungen kennenzulernen und auszuprobieren
- mit Menschen arbeitest z. B. in beratenden, medizinischen, sozialen, pflegerischen, unterrichtenden oder dienstleistenden Berufen
- eine stärkende Ergänzung zu einer Behandlung wünschst z.B. bei
– Ängsten
– Burnout-Symptomen
– depressiven Verstimmungen
– Herz- Kreislauferkrankungen
– Krebserkrankungen
– Migräne
– Neurodermitis
– Schlafstörungen
– Verspannungen
um nur einige zu nennen.
Entscheidungshilfen für eine Teilnahme am MBSR-8-Wochen-Kurs:
Für eine Teilnahme am MBSR-8-Wochen-Kurs ist keinerlei Vorerfahrung notwendig. Für die Wirksamkeit der Achtsamkeitspraxis ist es wichtig, sich während der Kursdauer täglich Zeit für die Durchführung der jeweiligen Übungen zu nehmen.
Annette Kapeller
Systemisch-lösungsorientierter Coach & Therapeutin
für Stressbewältigung, Burnout-Prophylaxe & Angstbewältigung